1989年，罗中旬进入上海广播电视乐团。后加入由朱逢博任团长的上海轻音乐团，任独唱演员而正式出道。
1991年，作为唯一的特邀嘉宾参加日本歌星“仓桥露伊子”的演唱会；同年开始创作歌曲，第一批处女作有《能不能放弃》、《憧憬》等。
1994年6月，参演电视剧《城市歌谣》并为该剧创作演唱了五首插曲及主题曲，包括《伴我启航》、《记忆中的水彩画》、《
星光灿烂》等。
1994年9月，应日本邀请参加第18届长崎歌谣节，担任表演嘉宾并演唱了自己作词作曲的歌曲《失眠的夜》、《星光灿烂》。
1995年9月初，参加欧洲最大规模的罗马尼亚第8届金鹿杯国际流行音乐节并获个人演唱第一名；11月份，在由中华人民共和国文化部、广播电影电视部联合批准主办的首届中华赛歌会全国总决赛颁奖晚会上获特别金奖。
1997年3月10日，为北京电视台97香港回归大型系列片“'97星光伴我行”演唱主题歌；6月与百名歌星合唱《一九九七永恒的爱》；6月30日，参加天安门广场香港回归夜的庆祝活动，演唱了歌曲《为你自豪》。
1998年1月，发行第二张个人专辑《为你自豪》；6月份，由中国轻音乐学会，湖北电视台、湖北电视台、湖北日报社、音乐生活报、湖北金龙泉啤酒集团共同举办的“金龙王杯”观众最喜爱的中国流行乐坛“四大歌王”评选活动中荣获歌王称号。
1999年7月，发行EP专辑《想回到你身边》及第三张个人专辑《为爱存在》；11月，参加上海国际音乐节，并作为特邀嘉宾进行登台演出；1999年底，受中央电视台和韩国KBS电视台邀请参加首届“中韩歌会”。
2001年5月，创建“三百整”乐队，录制3首单曲并拍摄了MTV；9月，参加第21届世界大学生运动会闭幕式晚会。
2002年6月，参加“星河飞歌”―上海国际电影节开幕式晚会；6月，参加韩国汉城中港韩明星足球友谊赛；10月，出席杜邦莱卡大型风尚盛典并担任颁奖嘉宾；12月，参加第三届中国金鹰电视节闭幕式暨颁奖晚会。
2003年1月，参加中国歌曲排行榜十周年辉煌演唱会；9月，参加音乐先锋歌友会暨雪津魅力之星模特大赛；11月，发行个人转型专辑《
刺》。
2004年1月，举行专辑《刺》的新闻发片会；3月，参加中国十佳劳伦斯冠军颁奖典礼；8月，受邀献唱“青春万岁”――中国第七届大学生运动会开幕式；11月，助阵第七届上海亚洲音乐节“伊利・之声”―“中国流行音乐原创金曲评选”颁奖仪式。
2006年5月，助阵“2006年新浪世界杯足球宝贝总决赛”；推出2006年德国世界杯单曲《你给我勇气》；7月，参加中关村“第三极书局爱心图书馆”揭牌仪式及百名歌星公益歌会。
2007年4月，在2007首都大学生第十一届“绿桥”活动中被聘为第六届首都大学生“绿色形象大使”暨“绿色长征形象大使”；7月，发行专辑《YESIDO自己主宰》；受邀录制2008年北京奥运会倒计时一周年主题歌曲《WeAreReady》。
2008年1月，与伊能静搭档拍摄动漫情景片《
宠物医院》并出演男一号；6月，广播文艺中心抗震救灾特别专辑《
生死不离》义卖签售，该专辑中收录了一首由罗中旭领唱的歌曲《生死不离》；7月，发行创作EP《让爱靠近》。
2009年5月，应邀担任“2009湖南卫视快女杭州赛区”嘉宾评委；7月，与韩雪、世博会吉祥物海宝一起拍摄《共同的节日》MV；12月，助阵由团中央、中国青年志愿者协会主办的“志愿者・新生活――12.5国际志愿者日主题晚会”。
2010年3月，助阵全国百所名校迎世博倒计时50天暨创想青春―2010两岸四地高校世博辩论大赛启动仪式；5月，客串电影《
大玩家》“阔少”一角；8月，出席“‘爱的节拍’爱心启动仪式”暨中美宏凯威2010大型艺术品拍卖爱心启动仪式并登台献唱。
2011年2月，发行海派单曲《见与不见》；3月，应邀出席“青春力量―2011商界时尚之夜”并现场演唱的《见与不见》。
2012年1月，助阵孙楠广州演唱会；助阵第七届“中银之夜”暨庆祝中国银行成立100周年文艺晚会；6月，出席环球旅游音乐榜2011年度颁奖盛典。
2013年，加盟安徽卫视歌唱比赛节目《
我为歌狂》；助阵北京少儿卫视《雅安・爱》大型公益晚会录制现场，并现场演唱了励志歌曲《幸福宣言》；与内地歌手孙楠合作献唱喜剧电影《
一路狂奔》主题曲《幸福宣言》。
2014年，参加第21届东方风云榜颁奖盛典，歌曲《幸福宣言》和《如果你不再爱了》获十大金曲奖；6月25日，出席丛台杯“燕赵佳丽河北省旅游形象大使选拔赛暨'爱在丛台'大型公益活动”启动仪式，并受邀担任该活动公益形象大使，为活动揭幕；助阵云南卫视舞蹈真人秀节目《舞动全城》。
