第7集剧情:第7集
梁友光(刘牧 饰)借分享箭鱼的相关知识,暗示周渔(李汶翰 饰)要想在体校适者生存,就得像箭鱼那样做出改变去适应自然环境。周漁也想通了,答应会按照教练的指导训练。谷罗(艾东 饰)向梁有光展示"海豚腿",说经过他的研究观察,这项技能很适合周漁习得发挥所长,同时,最好高枫(蒯家乐 饰)也能跟着一起训练,有竞争对比才能共同进步。周漁开始没日没夜地训练起来,连回宿舍,上厕所也是视频教材不离手,抓紧一切时间研究细节,铭记技术要点。他和高枫的关系也在共同训练期间变得融洽,高枫依然在内心把周漁视为对手,而周漁偶尔也会有些嫉妒他和梁冰冰(徐娇 饰)的老友关系。海洋馆内,一直在观察周漁的白鲸饲养员蒋盈盈(赵樱子 饰)鼓起勇气上前搭话,两人慢慢成了朋友。